جريدة الزوراء العراقية

واحة

الأخبار 8680

رقم

الخبر

المشاهدات

تاريخ الإضافة

طرق التعامل مع زوجك المضغوط نفسياً
يتعرّض الرجال للضغوط بسبب المسؤوليات التي تقع على عاتقه، مثل الالتزامات المالية، وأزمات العمل، أيضاً هناك أوقات تزيد من شعور الرجل بالضغط، مثل موسم العودة إلى المدرسة الذي يزيد من أعباء الرجل ويجعل الزوجة مشغولة عنه. ...

1034

2024/09/16

«إحترس» و «انتبه» .. عبارات ترددها الأم لحماية طفلها قد تفقده الثقة بنفسه
قبل ولادته وهو لا يزال في أحشائها تولد لدى المرأة غريزة الأمومة التي تجعلها تخاف على طفلها من أي أشيء ولا تتردد في حمايته والدفاع عنه.
وتعتاد الأم على التدخل دائمًا لحمايته وهو رضيع وحتى سنّ متقدمة من عمره. وفي هذا ...

1031

2024/09/16

كيك مربى المشمش
المقادير
طحين : كوب ونصف
بيكنج بودر : ملعقة صغيرة
القرفة : ملعقة صغيرة مطحونة
بيكنج صودا : ربع ملعقة صغيرة
ملح : ربع ملعقة صغيرة
الزبدة : 6 ملاعق كبيرة
مربى المشمش : كوب
السكر البني : كوب
البيض : 2 حبة
...

1032

2024/09/16

لماذا قد يجد بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في إنقاص الوزن ؟
تتمثل إحدى أسهل الطرق لفقدان الوزن في laquoتقليل استهلاك السعرات الحرارية وزيادة التمارين الرياضيةraquo، ولكن البعض قد يشعر بالإحباط لعدم ملاحظة أي فرق واضح أو تحقيق النتائج المرجوة.
وبهذا الصدد، كشفت المدربة الشخصية ...

1036

2024/09/16

للنساء.. 5 علامات خفية تدل على حسن شخصية شريك الحياة
تبحث كل امرأة عن الارتباط بشريك حياة يتمتع بحسن الأخلاق، وهناك الكثير من العلامات الخفية والتي تدل على نبل شخصية الزوج ومدى احترامه لذاته وللآخرين، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم الإشارات التي تدل على حسن شخصية ...

1080

2024/09/15

لنجاح المهمة في أقصر وقت.. كم تحتاج من الوقت لبناء العضلات ؟
النشاط البدني أمر هام للصحة والطاقة، كما أنه الوسيلة الوحيدة لبناء العضلات وزيادة القوة وتناسق الجسم. ويختلف الوقت المطلوب لبناء العضلات من شخص لآخر، لكن توجد خطوط عريضة تحكم هذه الاختلافات. وبشكل عام يساعد اختيار نوع ...

1070

2024/09/15

صينية بطاطس محشوة باللحم
المقادير
البطاطس: 2 كيلو مسلوقة
لحم مفروم: 1 كيلو
البصل: 2 حبة مفروم
بهار مشكل: ملعقة صغيرة
فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
هيل: نصف ملعقة صغيرة مطحون
ملح: ملعقتان صغيرتان
القرشلة: ربع كوب مطحونة
حليب: نصف كوب ...

1068

2024/09/15

هل تأكل الفاكهة بعد الطعام .. لا ترتكبي هذا الخطأ بعد اليوم!
ليس جديداً القول إن الفواكه أطعمة تحتاج إليها صحتك، لا سيّما أنها غنية بالفيتامينات والماء. وهذا يعني أنها تساهم في تنظيف أمعائك وفي منح جسمك الطاقة. لكن المشكلة تكمن في أنّ الكثير من الناس لا يعرفون كيف يستهلكون ...

1069

2024/09/15

لتحقيق أهداف حياتك.. 5 عادات مسائية عليكم القيام بها
كل منا يتوق الى تحقيق أهدافه في الحياة حتى يصبح أكثر نجاحا وتميزاً في شتى المجالات، ويصل إلى مستوى جيد من العلاقات الصحية مع الآخرين، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم العادات المسائية التي يمكن أن تساعدكم في تحقيق ...

1217

2024/09/11

لكل فتاة جامعية.. 7 طرق تساعدك على تعزيز علاقاتك الاجتماعية
تعد مرحلة الانتقال للجامعة، من أكثر الفترات التي تشهد تحدياً كبيرا لدى معظم الطالبات، حيث تشعر حينها بحالة من الخوف والتردد في معرفة الآخرين، نظرا لانفتاح مجتمع الجامعة عن الدراسة الثانوية وغيرها، ولذلك نوضح في السطور ...

1192

2024/09/11