رئيس مجلس الإدارة رئيس التحرير
مؤيد اللامي
مؤيد اللامي
أول صحيفة صدرت في العراق عام 1869 م
يومية سياسية عامة
تصدر عن نقابة الصحفيين العراقيين
تصدر عن نقابة الصحفيين العراقيين
رقم الاعتماد في نقابة الصحفيين (1)
واحة
الأخبار 10838
رقم
الخبر
المشاهدات
تاريخ الإضافة
1
معارك زوجية تشتعل في رمضان.. احذري منها
على الرغم من أن رمضان شهر الرحمات والروحانيات، إلا أن الكثير من الأزواج يعانون من اندلاع المشاكل بسبب ضيق الوقت وإرهاق الصيام والضغوط المادية.
وفيما يلي 6 معارك زوجية الأكثر شيوعاً بين الأزواج في شهر رمضان، تعرفي ...
1024
2023/04/01
2
فوائد العناب « السدر أو النبق» الصحية «صادمة»
موسم العناب laquo السدر أو النبقraquo قصير، يُنتظر بشوق كثير من محبيه، ويتهافتون على شرائه من أجل التلذذ بطعمه الرائع، والحصول على فوائده الصحية الهامّة.
وهذه أبرز منافع العناب:
المساعدة على النوم الهانئ: خبر سارّ ...
1024
2023/04/01
3
مطبق السمك العراقي
المقادير
١ و١٢ كيلو سمك
١ كيلو رز بسمتي
حفنة شعيرية
بصلة متوسطة الحجم
ملعقة صغيرة كركم
ملعقة صغيرة فلفل اسود
ملعقة صغيرة زعفران
زبيب اشقر للتزيين
ملح حسب الرغبة
زيت للقلي
طريقة التحضير
١. ننظف السمك ...
1026
2023/04/01
4
للأم المرضعة.. إليكِ 6 نصائح تحميكِ من تأثير الصيام على إدرار الحليب
إذا كنتِ أماً مرضعة، فلا تقرري الصيام قبل استشارة الطبيب، فإذا سمح لكِ الطبيب بالصيام أثناء الرضاعة، يجب عليكِ أن تكوني حريصة في نظامك الغذائي حتى لا يقل إدرار حليب الثدي.
وفيما يلي 6 نصائح يمكن أن تساعدك على الصيام ...
1027
2023/04/01
5
إرشادات للحفاظ على الهدوء والسلام في زواجك خلال شهر رمضان
يعاني الكثير من الازواج من كثرة المشاكل والخلافات في شهر رمضان، بسبب العصبية الزائدة جراء نقص النيكوتين والكافيين، وإرهاق الصيام، مما يسبب قلق الكثير من الزوجات في شهر رمضان رغم أنه شهر الخيرات والسكينة.
لا داعي ...
1045
2023/03/29
6
طريقة عمل واقي شمس طبيعي في المنزل
يعدّ واقي الشمس أحد أهم منتجات العناية بالبشرة، بخاصة حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية، ما يقلل من ظهور التصغبات اللونية، والكلف وغيرها من المشكلات الجلدية. وبالتالي منع شيخوخة الجلد المبكرة. لأسباب تتعلق بالتكلفة، أو ...
1043
2023/03/29
7
طريقة عمل الغريبة
مقادير عمل الغريبة:
٤ أكواب دقيق
١٢ ١ كوب سمن
١٢ كوب سكر بودرة
بياض بيضة
فانيليا
ذرة ملح
لوز
طريقة عمل الغريبة:
١ ابدأي بخفق السمن مع السكر إلى أن يصبح الخليط هشا يشابه القشطة.
٢ اخفقي بياض البيض ثم اضيفي له ...
1043
2023/03/29
8
رجيم رمضان بدون حرمان.. يضمن خسارة الوزن بطرق فعّالة
قد يغفل الصائم التفكير في اتباع حمية غذائية صحية في شهر رمضان، خشية أن يشعر بالحرمان والإرهاق، لكن ثمة أنظمة غذائية تحقق نتائج مُرضية من دون زيادة الشعور بالحرمان. نطلع في التالي على رجيم رمضان بدون حرمان :
يمثّل ...
1039
2023/03/29
9
خطوات فعالة للسيطرة على الغضب في شهر رمضان
السيطرة على الغضب من التحديات الصعبة، فهو أمر يحتاج الى الكثير من العزم والإرادة وبخاصة في وقت صعب كشهر رمضان بسبب الصيام. ولكن مع النصائح المقدمة إليكم في هذا المقال لن يكون من الصعب جداً السيطرة على الغضب.
توتر ...
1032
2023/03/28
10
لماذا يجب استخدام المشط الخشب بدلا من البلاستيك؟
قد تتحير في كيفية اختيار نوع المشط المناسب لتصفيف الشعر ولا تعرف أي الأنواع يكون افضل حيث انه يوجد عدد كبير جدا من الأمشاط وبالتالى قد لا تعرف نوع المشط المناسب لك ولذلك فإننا من خلال هذه المقالة سوف نوضح أسباب اختيار ...
1044
2023/03/28
×
![]()