أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول مكملات «فيتامين د» دون وجود حاجة طبية قد يرتبط بتراجع أسرع في بعض الوظائف الإدراكية لدى كبار السن الذين لديهم مستويات طبيعية من الفيتامين.
وشملت الدراسة، المنشورة في مجلة BMJ Open، نحو 5065 شخصًا من كبار السن، وتابعتهم لمدة 6 سنوات، مع تقييم وظائفهم الإدراكية ورصد استخدامهم لمكملات «فيتامين د». وكان نحو 40% من المشاركين يتناولون هذه المكملات بانتظام.
ووجد الباحثون أن استخدام المكملات ارتبط، لدى الأشخاص الذين يحصلون على كميات كافية من «فيتامين د»، بتراجع في الذاكرة والتركيز وسرعة معالجة المعلومات.
لكن الباحثين والخبراء شددوا على أن النتائج لا تثبت أن مكملات «فيتامين د» تسبب التدهور الإدراكي، إذ لم تحدد الدراسة الجرعات التي تناولها المشاركون، كما أن طبيعتها الرصدية تترك احتمال وجود عوامل أخرى تفسر العلاقة. هل يمنع استخدام واقي الشمس امتصاص الجسم لفيتامين د؟
وتشير أبحاث أخرى إلى أن تناول مكملات «فيتامين د» لا يمنع التدهور المعرفي لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات كافية من الفيتامين. كما أن الجرعات العالية جدًا قد تسبب ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، إلى جانب أعراض مثل التعب والقيء وضعف العضلات. ويحتاج معظم البالغين إلى نحو 600 إلى 800 وحدة دولية من «فيتامين د» يوميًا، فيما قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون نقصًا مثبتًا إلى جرعات علاجية يحددها الطبيب.
وينصح الخبراء بعدم تناول جرعات عالية من المكملات دون استشارة طبية، والتركيز على الحصول على الاحتياجات اليومية من الغذاء والتعرض الآمن لأشعة الشمس عند الإمكان.