كل منا يتوق الى تحقيق أهدافه في الحياة حتى يصبح أكثر نجاحا وتميزاً في شتى المجالات، ويصل إلى مستوى جيد من العلاقات الصحية مع الآخرين، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم العادات المسائية التي يمكن أن تساعدكم في تحقيق أهدافكم:
الاسترخاء والتأمل، حيث أظهرت الأبحاث أن الاسترخاء يحسن وظائف المخ والذاكرة ويقلل من التوتر، حيث يعطي لك فرصة كي تراجع يومك وتقيم ما سار، وما كان يمكن أن يكون أفضل، ومن خلال القيام بذلك، تصبح قادر على تحديد أي أنماط متكررة أو عقبات قد تعيق تقدمك نحو أهدافك، وهذه العادة المسائية المتمثلة في الاسترخاء والتأمل تسمح لكي، بأن تكون على دراية مستمرة بالتقدم الذي تحرزه، وإجراء التعديلات اللازمة على طول الطريق.
حدد أولويات مهام الغد، فمن خلال التخطيط ليومك في الليلة السابقة، سوف تعرف ما يجب عليّك فعله عندما تستيقظ في اليوم التالي، فهي عادة مسائية بسيطة، لكنها بمثابة تغيير كبير بالنسبة لك.
اقرأ من أجل تحسين الذات، حيث أن الأشخاص الذين لديهم أهداف حقيقية، لا يركزون فقط على تحقيقها، إنما على تحسين أنفسهم أيضًا، والقراءة هي الأداة الرئيسية في ترسانتهم، حيث يختارون الكتب التي تساعدهم على النمو،  سواء كانت عن المساعدة الذاتية، أو السير الذاتية، أو الكتب المتعلقة بمجال عملهم، وتساعدهم القراءة على اكتساب رؤى جديدة، والتعلم من تجارب الآخرين، وتوسيع آفاقهم، وكل ذلك يساهم في رحلتهم نحو أهدافهم.
أحد الأشياء التي يمكن ملاحظتها حول الأشخاص الذين يأخذون أهدافهم على محمل الجد، هو أنهم ليسوا مدفوعين فقط، بل يشعرون بالامتنان أيضًا، وكل ليلة، يأخذون بضع لحظات لممارسة الامتنان، ويفكرون في الأشياء الإيجابية التي حدثت خلال اليوم، بغض النظر عن حجمها، ولا يعد هذا مجرد تمرين على الإيجابية، بل إنه وسيلة لتعزيز عقلية الوفرة والتقدير، ويساعدهم على البقاء على الأرض والتركيز على ما يهم حقًا، حتى وهم يسعون جاهدين لتحقيق أهدافهم الكبرى.
عندما نركز على أهدافنا، فمن السهل أن ننسى الأشخاص الذين يدعموننا ويجعلون رحلتنا تستحق العناء، وإن الأشخاص الذين يتعاملون بجدية مع أهدافهم يدركون قيمة هذه العلاقات، ويدركون أن النجاح لا يعني فقط تحقيق الأهداف؛ بل يعني أيضًا مشاركة الرحلة مع أحبائهم، وقد يكون ذلك مكالمة هاتفية بسيطة، أو تناول وجبة طعام مشتركة، أو مجرد بضع دقائق من الوقت الجيد، حيث تعتبر هذه الروابط بمثابة تذكير بالحب والدعم الذي يتمتعون به في حياتهم.