هناك تعليمات أساسية نتبعها جميعنا للحفاظ على صحة بشرتنا ونضارتها وهي الغسيل اليومي ووضع الكريمات المرطبة وواقي الشمس، ولكن كل ذلك لا يكفي، ولهذا أقدم لك هذه النصائح التي رغم بساطتها ستساعدك على تجنب الإصابة بالحبوب ومشاكل البشرة كليا.
١ـ غيري غطاء الوسادة مرة في الأسبوع على الأقل إذ تتجمع الزيوت والأتربة على القماش فتصبح أرضا خصبة للبكتيريا والجراثيم المسببة للبثور.
٢ـ امسحي سطح جوالك بالمناديل المبللة المضادة للبكتيريا. فقد أثبتت الدراسات أن هناك كمية بكتيريا على سطح التليفون تفوق البكتيريا الموجودة على قاعدة المرحاض بأكثر من عشر مرات.
٣ـ تخلصي من المكياج القديم، إذ أن البكتيريا تتكاثر بشكل سريع جدا داخل التركيبات السائلة والكريمية مما يؤدي إلى الإصابة بالإلتهابات الجلدية.
٤ـ احمي وجهك عند وضع مستحضرات تثبيت الشعر، إذ أنها تحتوي على مكونات تضر البشرة وتسد المسامات. ضعي يدك أو منديلا ورقيا على وجهك عند استعمال رذاذ الشعر لمنع وصوله إلى بشرتك.
٥ـ امتنعي عن لمس وجهك. فبرغم حرصك على الحفاظ على نظافة يديك إلا أن بعض البكتيريا والزيوت على اليدين تبقى حتى بعد الغسل.
٦ـ هل تعانين من الحبوب حول فمك؟ غيري إذا معجون الأسنان الذي تستعملينه فربما يكون هو السبب في هذا. استبدليه بمعجون آخر يحتوي على تركيبة أقل قسوة.