[caption id="attachment_145011" align="alignnone" width="300"] في العام الجديد عليك اتخاذ قرارات عاطفية جديدة![/caption] أظهرت الدراسات العلمية أن الشعور بالرضا عن العلاقة العاطفية التي يعيشها الإنسان هو أحد أهم مؤشرات السعادة، وأنه أهم حتى من التعليم والمدخول والمناصب المهنية العالية. في ما يلي، ستجدين أهمّ القرارات التي يجب أن تتخذيها خلال 2018 لتقوية حياتك العاطفية وعلاقتك بالشريك. القيام بأمور طيبة يومياً الطيبة هي من الأمور التي نادراً ما نصادفها في أيامنا هذه. فمع زيادة الانشغالات والضغوط والتوتر، ينسى الأزواج أهمية أن يعاملوا الشريك بلطف وطيبة للحفاظ على الحبّ المتبادل. لهذا السبب، ومع اقتراب العام الجديد، يجب أن تعتزمي المواظبة على العادات الطيبة اليومية ودعم اهتمامات الشريك وأهدافه، وأن تبقي إلى جانبه حتى في أوقات الخلافات. موعد رومانسي ليلي مرة كلّ شهر المواعيد الليلية الرومانسية هي أكثر ما يجب أن يركّز عليه الأزواج في ظلّ زحمة الحياة اليومية ومتطلبات الأولاد والالتزامات. وإن كنت تريدين علاقة زوجية سعيدة ومزدهرة، يجب أن تجعلي هذه المواعيد أولوية لك. تواصل حميم أكثر في ظلّ الشعور بالتعب والتوتر، من السهل أن تصبح «لا» جواب المرأة التلقائي على عروض زوجها الحميمة. ولكنك خلال العام الجديد، يجب أن تخصّصي مساحة أكبر للحميمية وألا تشعري زوجك بالخيبة باستمرار. ضحك يومي لا داعي للذهاب بعيداً، يمكنك أن تعتمدي على وسائل التواصل الاجتماعي والصفحات الكوميدية عليها وأن تشاهديها وزوجك معاً وتضحكا. احرصي على أن تخصصي لحظات سعيدة كلّ يوم بينكما لتتخلصا من التوتر وتقوّيا العلاقة بينكما. عدم مقاطعة الشريك وهو يفصح الأمور الصغيرة هي التي تحافظ على متانة الزواج وقوته، ولكنها للأسف غالباً ما تُنسى مع الانشغالات اليومية. عندما تجلسين وزوجك للتواصل والتعبير عما يدور في داخلكما، لا تقاطعيه عندما يكون دوره للكلام، ولا بدّ من أن يفعل الشيء نفسه. تحدّي «أسبوعان من الامتنان» على مدار 14 يوماً متتالياً، ولمرتين يومياً، عبّري لزوجك عن أمر واحد تحبّينه وتقدّرينه وتحترمينه فيه وأخبريه بالسبب، ليعرف أن الأمر أكثر من مجرّد إطراء سطحي. ولا تقلقي، يمكنك أن تعبّري عن امتنانك لأصغر الاشياء كمساعدتك في تحضير العشاء أو في تعليم الأولاد، أو لأنه قبّلك. تجربة نشاط جديد في كلّ شهر التجديد يحافظ على قوة الزواج وحيويته ويساعدكما على كسر الروتين الممل. لهذا السبب، يجب أن تقرّرا خوض مغامرة جديدة كلّ شهر لتشعرا بسعادة أكبر على المدى البعيد. التحكّم بالغضب والمزاجية قد تظنين أنك لا تستطيعين التحكم بنفسك وأنك يجب أن تصرخي عندما تشعرين بالغضب، ولكن هذا الأمر ليس صحيحاً. في المرة المقبلة عندما تغضبين، تريّثي وخذي نفساً عميقاً، واحرصي على ألا تغضبي وتفسدي الأمور. لا يهمّ من على حقّ إن إحدى أكثر المشاكل شيوعاً بين الأزواج هي أنهم لا ينصتون بعضهم إلى بعض، لأن كلّ واحد منهم مشغول بإثبات أنه المحق. ولكن هذا العام، يجب أن تحرصي على الإنصات إلى زوجك وأن تسمحي له بالتحدّث أولاً حتى دون أن تهتمي من المحقّ. التنازل من أسس الزواج ولا بدّ لكما من إرساء أسس مشتركة للاستمرار.