واحة

تحذير من شرب الماء بعد الوجبة الغذائية

تحذير من شرب الماء بعد الوجبة الغذائية

للماء أهمية كبيرة لصحة إنسان وسلامة جسده، إلا أنّ الخبراء حذروا في ذات الوقت من الإفراط في شرب الماء بعد تناول الوجبات الغذائية مباشرة أو أثنائها، حيث يؤدي ذلك إلى تخفيف تركيز العصارات الهاضمة التي تفرزها المعدة، مما يضعف عملية الهضم ويربك عملية الامتصاص، ويؤدي كذلك إلى الشعور بامتلاء المعدة والانتفاخ، وقد جاء ذلك مطابقًا […]

اقراء المزيد

7 أسرار تخلصك نهائياً من المزاج السيئ

7 أسرار تخلصك نهائياً من المزاج السيئ

أكثر الأشخاص سعادة ليسوا بمعزل عن الوقوع في دائرة الاكتئاب والحزن، وما يرتبط بها من مشاعر سلبية كالغضب والإحباط وغيرها. لكن بعض الخطوات ربما تساعدك على تجنّب المزاج السيئ وما يترتب عليه من مشاكل يمكنها أن تؤثر في صحتك النفسية في المستقبل: 1- اشعري بالامتنان للنعم في حياتك خصصي بعض الوقت يومياً للتفكير بما تمتلكينه […]

اقراء المزيد

ما الأسباب التي تدفع الرجل للخيانة ؟

ما الأسباب التي تدفع الرجل للخيانة ؟

ربّما سمعت الكثير عن الأسباب التي تدفع الرجل الى خيانة المرأة، وربّما بدت كلّها منطقية بالنسبة اليك. ربّما شعرت بأنّها ممكنة وربّما لا، ولكنّ النتيجة واحدة… الخيانة موجودة في العلاقات العاطفية حتّى الناجحة منها في بعض الأحيان، والأمر مفاجئ بالفعل ولكنّه موجود بالتأكيد. اليك بالمختصر الأسباب التي قد تدفع أيّ رجل الى خيانة زوجته. غياب […]

اقراء المزيد

منظمة الصحة تحذّر من الضوضاء الترفيهية

منظمة الصحة تحذّر من الضوضاء الترفيهية

حذرتْ منظمة الصحة العالمية من التلوث السمعي والضوضاء الترفيهية في الأماكن العامة عبر أجهزة الاستماع الشخصية والهواتف الذكية التي يتعرض لها 1.1 مليار مراهق وبالغ في العالم مما يعرضهم لخطر فقدان السمع وما في ذلك من عواقب وخيمة علي الصحة النفسية والبدنية والعقلية . جاء ذلك في بيان وزعته المنظمة بمناسبة اليوم العالمي للأذن الذي […]

اقراء المزيد

الوقوف على قدم واحدة لأكثر من 20 ثانية دليل صحة

الوقوف على قدم واحدة لأكثر من 20 ثانية دليل صحة

وجدت دراسة أن عدم القدرة على الوقوف باتزان على قدم واحدة لأكثر من 20 ثانية أمر يرتبط بزيادة خطر الإصابة بما يعرف بالسكتة الدماغية «الصامتة»، وهي نزيف محدود بالدماغ لا يتسبب في حدوث أي أعراض، لكنه يزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية الكاملة وبالخرف. كما ان القدرة على الحفاظ على توازن الجسم بالوقوف على قدم […]

اقراء المزيد

احذري.. أطعمة تضر بالصحة!

احذري.. أطعمة تضر بالصحة!

التغذية الصحيَّة أمر ضروري وحيوي لصحَّة طفلك وسلامته؛ خاصة أنَّها مرتبطة بنشاطه اليومي؛ فهي تؤثر إيجاباً أو سلباً على إنتاجه سنطلعك على أهم الأخطاء التي قد تقعين فيها وأنت تعتقدين بأنَّ غذاءً معيناً هو الأفيد لطفلك وصحته. • العسل: له فوائد كثيرة، لكن تقديمه للأطفال أقل من سنة؛ يجعلهم معرضين لحدوث الإصابة بالتسمم البتيوليني «botulism» […]

اقراء المزيد

حيل لتثبيت الوزن بعد الريجيم .. اكتشفيها

الكيلوغرامات الزائدة وخائفة من استعادتها؟ لا تقلقي بفضل هذه الحيل التي اعتمدتها فتيات بدينات ستتمكنين من الحفاظ على ما خسرتيه من وزن. – الحركة الزائدة والاندفاع الملحوظ: بعد طرح السؤال على عدد كبير من الفتيات، يلاحظ أن جميع الفتيات اللواتي خسرن الوزن الزائد أصبحن مندفعات، يتحركن كثيرًا، يتنقّلن سيرًا على الاقدام، يحاولن قدر الامكان زيارة […]

اقراء المزيد

أفكار تعلم طفلك العطاء

هنالك أساليب كثيرة لتعليم الطفل أهمية العطاء ومعناه الحقيقي، وهذه الأساليب قد تشمل المواعظ والقصص والحكم. ولكن من المهم الانتباه إلى تحويل الكلمات الجميلة إلى فعل؛ ليشعر الطفل بمعناه، وأن يكون العطاء جزءا من نظام حياتنا؛ نمارسه بتلقائية وسعادة. إليك بعض الأفكار البسيطة؛ لتحول نصيحة العطاء إلى فعل يفهمه الطفل ويمارسه: -الأعياد في مناسبة عيد […]

اقراء المزيد

البيض في ميزان الرشاقة

البيض في ميزان الرشاقة

البيض عنصر غذائي يحتوي على البروتينات والمعادن، التي يحتاجها الجسم اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان* تطلع قارئات «سيدتي نت» على فوائد البيض، وكيفية إدخاله في النظام الغذائي لتعزيز الرشاقة. صفار أم بياض البيض؟ يحتوي البيض بالإجمال على نسبة هامّة من الفيتامين «دي»، و “الأوميغا 3”، إذا تناولت الدجاجة طعاماً غنياً بــ”الأوميغا 3” كزيت السمك أو الطحالب […]

اقراء المزيد

الشيشة بـ200 سيجارة.. وتعرضك للموت باليورانيوم

الشيشة بـ200 سيجارة.. وتعرضك للموت باليورانيوم

الاستمتاع بالشيشة لساعةٍ واحدة يعرضك لكمية من الدخان توازي إشعال 200 سيجارة، ويتسلل خلالها إلى جسدك كميات هائلة من «اليورانيوم»، وهو المعدن الثقيل ذاته الذي يُخصّب من أجل صناعة القنابل النووية، بنسبة 26 ضعفاً للحد الأقصى المسموح بالتعرض له يومياً، طبقاً للتوصيات العالمية، وذلك حسب ما أكدته دراسة أردنية حظيت نتائجها الصادمة باهتمام وسائل الإعلام […]

اقراء المزيد