واحة

هل تعلم ان هناك نوعا من الكوسة يسبب الموت؟ و يجب الحذر منها بشدة ..؟

6

مما لا شك فيه ان الكوسه تعد من اهم الخضراوات المليئة بالقيمة الغذائية العالية، و بسبب الفيتامينات العالية فيها بالاضافة الى سهولة تناولها و هضمها تعتبر من اول الاكلات التي نطعم بها الطفل الصغير في بدايات تناوله للطعام، و لكن اعلنت احدث الدراسات العلمية و الطبية عن ان الكوسة قد تتحول في بعض الاحيان الى […]

اقراء المزيد

ما هي المخاوف التي تهدد السعادة الزوجية؟؟

1

مهما كانت العلاقة الزوجية متينة ووثيقة فلا تخلو من نقاط الضعف التي تبقى هاجساً عند كل زوجين، ومن الأمور التي تهدد العلاقات الزوجية بشكل عام: • الانفصال: الخوف من الانفصال من دون أي تحذير ينتاب المرأة دائماً، إذ أنها تعتقد أنّ مع الوقت، ستتفاقم المشاكل وسيملّ منها زوجها وينفصل عنها. • الروتين: من الطبيعي أن […]

اقراء المزيد

للبكاء فوائد صحية اكتشفها!

2

البكاء ردة فعل طبيعية يمكن أن نعيشها في أي وقت كان، إما بسبب الفرح أو الحزن . ولكن لسبب ما، كلما تقدمنا في السن تعتبر الدموع وينظر إليها على أنها علامة تدل على الضعف لدى كل من الرجال والنساء. ولكن الفعل اللاإرادي من البكاء، هو في الواقع جيد لعقلك وجسدك وروحك وذلك في نواح كثيرة. […]

اقراء المزيد

خطوات طريقة عمل خبز البطيخ

8

نقدم اليوم طريقة سهلة لصنع خبز البطيخ، والذي يكون من الداخل على شاكلة شريحة البطيخ. المكونات المستخدمة هي كوب من الحليب، وملعقة زبد تذاب مع اللبن، مقدار من السكر وثلاث أرباع ملعقة من الملح، ومثلها من الخميرة الفورية بالإضافة إلى صفار بيضة، ثم يضاف ثلاث أكواب من الدقيق تدريجيا. يقسم العجين إلى ثلاث أقسام، ثم […]

اقراء المزيد

كيف تهيئين طفلك للعودة إلى المدارس ؟

3

مع عودة المدارس، وبدء الدوام الرسمي يعود الانتظام لحياة الأطفال الطلاب، ولكن هنالك صعوبة تواجه الأهل عند كل عودة للدراسة، من حيث تعويد الأطفال على النظام بعد الإجازة، بما فيها من فوضى وعدم نظام بكل شيء.فماهي أبسط وأفضل الطرق المتبعة لتهيئة الأطفال للعودة للمدارس دون عناء؟ عن هذا التساؤل يجيبنا اختصاصي الطب النفسي الدكتور زاهر […]

اقراء المزيد

7 أطعمة تناولها على الريق لتتمتع بصحة جيدة

4

تؤثر البداية الصحية لليوم على مزاجك طوال اليوم، فتصبح قادراً على مواصلة الاهتمام بالخيارات الصحية، في الوقت الذي تمنح ركلة البداية الصحية الجسم فوائد متعددة. إليك أفضل الأطعمة والمشروبات التي تعزز الصحة إذا تم تناولها على الريق: الليمون والعسل الدافئ. ينشط الليمون والعسل الجهاز الهضمي، ويساعد على فقدان الوزن الزائد، ويقوّي جهاز المناعة شراب الزبيب. […]

اقراء المزيد

5 عادات تؤدي إلى نقص المناعة

7

المناعة هي أهم أجهزة الجسم لأنها تقاوم الأمراض وتحمي الجسم من الإصابة بأي مرض، لذا يجب الحفاظ عليها وتقويها بالتغذية السليمة. و هناك 5 عادات تؤدى إلى ضعف المناعة وهي: – الجلوس فترة طويلة حيث يؤدي لإبطاء مستوى حرق الدهون في الجسم وبالتالي امتصاص الجسم للعناصر الغذائية المقوية للمناعة ببطء شديد مما يؤدي لضعف المناعة. […]

اقراء المزيد

5 حلول للقضاء نهائيا على قشرة الشعر

5

تتناثر تلك القشيرات البيضاء على الكتفين، وأعلى الظهر مسببة التوتر والإحراج لصاحبها الذي ما ينفك يحاول نفضها والتخلص من آثارها. ورغم شيوعها إلا أن سبب تفاقم الحالة عند البعض دون غيرهم كان سراً غامضاً لدى العلماء حتى الأسبوع الماضي على الأقل.ربطت دراسة نشرت مؤخراً عن سبب إصابة البعض بالقشرة بمعدلات أعلى من غيرهم بالتلوث. من […]

اقراء المزيد

أسرار مخفية تزيد من جمالك

6

مخطئة أنت إذا كنت تظنين أنّ الجمال فقط هو ملامح وجه مدروسة من دون شوائب أو أخطاء، أو خطوات ماكياج، أو مستحضرات تجميل فخمة. الجمال هو أبعد من ذلك بكثير. في داخل كل منّا إمرأة جميلة، بغض النظر عن أي مؤثّر خارجي إضافي والجمال هو إحساس داخلي في البداية والنهاية. من هنا، نقدم لك أسرار […]

اقراء المزيد

مفتاحك للسعادة الزوجية في متناول يديك مع هذه النصائح

1

1. تمتعي بتوقعات واقعية. فبقدر ما هو جميل أن تكوني رومانسية و أن تري الأفضل في الزوج، يجب أن تكوني قادرة على توقع بعض المشاكل خلال سنوات زواجك من الشريكك. و ليدوم هذا الزواج بعد هذه المرحلة، يجب أن تري ما وراء الفشل الشخصي، ففي النهاية، ما من أحد مثالي. الآن و دائماً، تحتاج جميع […]

اقراء المزيد