واحة

تحذير من الافراط في العقاب البدني للاطفال

تحذير من الافراط في العقاب البدني للاطفال

حذرت دراسة تربوية حديثة من الافراط في توقيع العقاب البدني على الاطفال في المدارس، مشيرة الى ان ذلك الاسلوب في التربية له انعكاسه الخطير على شخصية الطفل وقدرته على ادارة حياته المستقبلية. واكدت الدراسة التي اعدها استاذ علم النفس التربوي في جامعة الاسكندرية الدكتور محمود منسي ضرورة مراجعة كافة نظريات الترببة التي تقوم على مبدأ […]

اقراء المزيد

اتكيت قيادة السيارة بلا أخطاء

قيادة السيارات هي فن في حد ذاته، إذ ليس كل مَن يجلس وراء مقود ويسير بمركبته في الشارع يتقن فعلياً هذا الفن الراقي، الذي يُعد ثمرة تطور البشرية وتحضرها. نقول هذا، لأن طريقة قيادتك وتعاملك مع السيارة تعكس شخصيتك ونمط حياتك، وتدل على تَحضّرك وإحترامك للآخرين. في هذا الموضوع، نتحدث عن بعض القواعد غير المكتوبة […]

اقراء المزيد

احــرقــي دهـــون جسمــــك

احــرقــي دهـــون جسمــــك

عندما تصل المرأة إلى سنّ الأربعين يتباطأ تمثيلها الغذائي وقد ينقص حرق السعرات الحرارية لديها بمقدار‏300‏ سعر حراري عن مجمل ما كانت تحرقه في سنّ الثلاثين،‏ وهذا البطء في الحرق يعني زيادة في الوزن قد تتراوح ما بين‏ 5 إلى 12‏ كلغم سنويا‏ً..‏ ولكن في استطاعتك أن تبطلي هذا البطء في التمثيل الغذائي بتعديل روتينك […]

اقراء المزيد

كيفية الحصول على وجه أنحف لطلة أبهى

كيفية الحصول على وجه أنحف لطلة أبهى

تَبدو بعض الوجوه منتفخة ومتورمة، بسبب السمنة، ولكي تتمكني من الحصول على وجه نحيف عليك أن تمارسي بعض التمارين الخاصة بالوجه لكي يبدو أنحف، ومن هذه التمارين: •الابتسامة: فهي تساعدك على حرق الدهون التي تتراكم في الوجه بشكلً فعّال، حيث تظهر وجهك بشكلٍ متناسقٍ ورشيق، يمكنك الابتسام وشفتاك مغلقتان أو يمكنك القيام بابتسامة عريضة تكشف […]

اقراء المزيد

اتكيت التعامل مع الفئات المختلفة من الناس

اتكيت التعامل مع الفئات المختلفة من الناس

نحتاج أن نتمرن ونتدرب على معاملة كل شخص بطريقة تناسب عمره ومركزه وحاجته، حتى نتجنب الوقوع في مواقف محرجة مسببين الألم لبعض الأشخاص من حولنا. وهذه أمثلة تساعدنا أن نتعرف من خلالها على السلوك الصحيح الذي يناسب الموقف أو الأشخاص الذي نتعامل معهم: الأقرباء: أحبب قريبك كنفسك، وعامله كما تحب أن يعاملك، فقريبك يمثلك أمام […]

اقراء المزيد

لماذا يفضل الرجل طعام أمه حتى بعد الزواج؟

لماذا يفضل الرجل طعام أمه حتى بعد الزواج؟

يعيش الشاب عمراً لا بأس به قبل زواجه في أكناف والديه، ويلقى خلال هذه السنوات -التي قد تصل إلى خمسٍ وعشرين سنةً وتزيد- رعايةً مختلفةً وخصوصاً إعداد الطعام، فالأمهات يعشقنّ إطعام أولادهنّ والإهتمام بهم. ينتقل الشاب بعدها إلى مرحلة الزواج، ليبدأ مشوار حياته في بيته مع شريكة حياته التي إختارها، ويبدأ مشوار التأقلم في سنة […]

اقراء المزيد

اغرب ما في طقوس الشعوب

اغرب ما في طقوس الشعوب

الفتاة في (بوندا يوجاس) جنوب الهند تقوم بعمل اختبار صعب وقاسي للرجل الذي يتزوجها، وهو أنها تأخذه لأحد الغابات وتشعل النار وتكوي ظهره العاري، وإذا أصدر صوتاً من الألم ترفضه وتفضحه وتشهر به عند بنات عائلتها وإذا لم يصدر صوت منه فهو الرجل المناسب لها .

اقراء المزيد

حقيقة مفاجئة عن التمر!

حقيقة مفاجئة عن التمر!

يعتبر التمر من أهم المواد الغذائية المكتملة العناصر إذ يحتوي على الفيتامينات والبروتينات الأساسية كما أنه غني بمختلف المعادن مثل : البوتاسيوم ، المغنيزيوم ، الحديد، النحاس، الفوسفور وحتى المعادن النادرة مثل: المغنيز+ فيتامينات B1- B2- B3- B5 –A إلا أن الصدمة الحقيقية التي نشرتها مجلة الصحة الفرنسية هو تصنيف التمر بالمصدر الحراري العالي الذي […]

اقراء المزيد

اداب واتكيـــــت التســــــوق

اداب واتكيـــــت التســــــوق

للتسوق آداب خاصة به، كما الحال مع كل سلوكياتنا، فغالبا ما تكون محلات البقالة أو السوبر ماركت أو محلات الأطعمة مزدحمة ونتعرض لمواقف عديدة مع الآخرين من المتسوقي أو موظفي السوق وتطلب تلك المواقف أن نكون على دراية بالآداب وقواعد الإتيكيت الخاصة بها. – لا تقصد الشوارع أو الأسواق عبثاً بلا حاجة، وإن كانت لديك […]

اقراء المزيد

5 امور تشير الى انك لست ذكيا كما تعتقد !!

من الصعبِِِِِِِِ في الواقع أن يتقبل الشخص أنه لا يتمتّع بالذكاء الكافي لكن كم من أمر في حياتنا لم نستطع أن نتقدّم فيه لأننا لم نكن نمتلك الذكاء الكافي للتعامل معه؟ ثمة 5 مؤشرات إلى أنك لا تعمل على تقوية ذكائك بل على العكس تضعفه. ما هي؟ وكيف تصحح وضعك وتتخلى عن السلوكيات المدمّرة لتصبح […]

اقراء المزيد