واحة

هل يمكن للطفل تناول البيض يومياً؟

البيض مصدر غني بالبروتين، ويحتوي أيضاً على الكولسترول الذي قد يحتاج الطفل بعضاً منه خلال مرحلة النمو، لكن زيادة مستوياته في الصغر ترتبط بارتفاعها في مرحلة لاحقة من الحياة، وقد يؤدي ذلك إلى أمراض القلب. من المفيد تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة في الإفطار للطفل، بما في ذلك البيض الذي يساعده على نمو العضلات والعظام […]

اقراء المزيد

اخطاء يرتكبها الناس عند استخدام الأدوية

تتعدد الأخطاء التي يقوم بها البعض عند استخدامهم الأدوية، ما يؤدي في أحيان كثيرة إلى فقدان الدواء لفعاليته أو تحول فائدته إلى ضرر أو حتى سمّية. ومن هذه الاخطاء: – (إن كانت حبة واحدة من هذا الدواء مفيدة، فالحبتان أكثر فائدة): يقع العديدون في هذا الفخ، إلا أنه يجب الأخذ بعين الاعتبار أن الطبيب يصف […]

اقراء المزيد

4 خلطات من الرقي للعناية بالبشرة في فصل الصيف

يساعد الرقي في الحفاظ على نضارة بشرتك وصحّتها في فصل الصيف، لاحتوائه على نسبة عالية من المياه والفيتامين أ، الذي يساهم في تجديد خلايا البشرة. إليكِ أفضل خلطات الرقي للحصول على بشرة مثالية: عصير الرقي يتميّز عصير بقدرته على تنظيف مساسمات البشرة بعمق وإزالة السموم. ولهذا، ننصحك باستعمال عصير الرقي كغسول للوجه صباحاً ومساءً للحفاظ […]

اقراء المزيد

الرجل يفضّل المرأة المبتسمة التي تدعمه وتلبي له احتياجاته

كل رجل له تفكيره المختلف، وكل رجل يفضل الإرتباط بإمراة معينة يتصورها في ذهنه ليستطيع أن يكمل معها مسيرة حياته، الا أن هناك صفات يحب أن يجدها الرجل في المرأة وهي تقريبا مشتركة لكل الرجال، تعرفوا عليها: ـ الرجل يحب المرأة التي تهتم بتفاصيل يومه وضرورياته وتهتم بمظهرها ومنزلها. ـ الرجل يفضل المرأة التي تحترمه […]

اقراء المزيد

رائحة فمك وجسدك تكشف عن الأمراض التي تعاني منها

أصبح من الممكن طبياً الكشف عن العديد من الأمراض بواسطة رائحة الجسد أو الأنفاس أو التعرق، في واحدة من أغرب الاكتشافات العلمية في العالم، وفقاً لصحيفة الدايلي ميل البريطانية. ويؤكد الدكتور جورج برتي من مركز «كيميكال سنسز» في مدينة فيلادلفيا الأميركية أن هذه الطريقة في الكشف عن الأمراض مجربة، مبيناً أنه عمل اختبارات مع أربعة […]

اقراء المزيد

الشاي الأخضر والفلفل الأحمر لهما مفعول سحري في مكافحة البدانة

إذا كنت تخطط لبدء نظام الرجيم عليك أن تعرف أن نوعية الأطعمة التي تتناولها لها تأثير قوي في تحديد فرص نجاح النظام الغذائى أو فشله، فهناك بعض الأطعمة التي قد ترفع السعرات الحرارية، وأخرى تقلل الشهية. ونقدم إليكم مجموعة فيما يلي 3 أنواع من الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون المرتكزة في الجسم وتشمل: 1- خل […]

اقراء المزيد

5 مهارات حياتية للطفل والمراهق

إن لم يتعلم الأطفال التفكير بمفردهم، وكان الأهل هم الذين يفكرون دائماً عنهم، فغالباً ما يصبح الطفل أو المراهق تابعاً لأقرانه في اختياراتهم وتصرفاتهم، والتي قد تأتي بنتائج غير مرضية. على الأهل أن يعوا أن أهم التجارب التي سيمر بها الطفل عند الكبر مبنية على قدرته بعمل الأمور التالية، لتجنبه مخاطر أن يصبح تابعاً لغيره: […]

اقراء المزيد

8 أخطاء نكررها دائما أثناء الاستحمام

سواء تعلق الأمر بالاستحمام اليومي أو عدة مرات في الأسبوع، فهناك بعض الأخطاء التي نرتكبها أثناء الاستحمام، والتي من الممكن أن تسبب أضرارا شديدة للجلد، يظهر بعضها مع التقدم في العمر، فما هي أشهر هذه الأخطاء؟ يرجع أطباء الأمراض الجلدية، العديد من مشكلات جفاف البشرة لدى كبار السن إلى أخطاء في عادات الاستحمام أثناء الشباب. […]

اقراء المزيد

الوقوف يحسن الكوليسترول ويحمي القلب

أظهرت دراسة أن مجرد الوقوف لفترة أطول بدلا من الجلوس قد يساهم في المحافظة على الصحة، فالوقوف يسمح بتحسين مستويات الكوليسترول والشحوم والسكر في الدم التي تؤثر كثيرا في احتمال الإصابة بأمراض وعائية قلبية. وقد يكون للوقوف فضلا عن المشي تأثير إيجابي على نطاق الخصر ومؤشر كتلة الجسم. وأظهرت الكثير من الدراسات أن النشاط الجسدي […]

اقراء المزيد

أجسامنا تتحدث إلينا.. فكيف نفهم لغتها؟

تتأثر البشرة خلال فصل الصيف بأشعة الشمس، حيث يتغير لون الجلد ويصبح هناك بقعًا داكنة اللون ومزعجة. إليكم بعض الأقنعة الطبيعية للتخلص من آثار الشمس. ماسك الدقيق والحليب: تخلط معلقتين كبيرتين من الدقيق مع 3 ملاعق كبيرة من الحليب وملعقة صغيرة من الحامض، ويوضع على البشرة ثم يترك مدة 20 دقيقة ويغسل بالماء الدافئ. ماسك […]

اقراء المزيد