واحة

«اتيكيت» المصافحة

4

المصافحة عادة معروفة منذ القدم، تدلّ على الاحترام والتقدير والمحبة. إلا أنها تتطلّب الإلمام بقواعد الــ”اتيكيت”، التي يسبّب تجاوزها الإحراج! لذا، نتطلع على الآداب العامة للمصافحة، في ما يأتي: – من الضروري النظر الى وجه الشخص الذي تودين مصافحته، مع الابتسام بصورة رقيقة. – يجب أن تكون المصافحة طبيعية بدون تكلّف، ويُضغط على اليد بلطف […]

اقراء المزيد

العلماء يكشفون خطورة قلة النوم على الصحة

8

بينت نتائج دراسة علمية مكرسة لتحديد خطورة قلة النوم على الصحة أن انتاجية الشخص وقدرته على التفكير تبدأ بالانخفاض بعد مضي أسبوع واحد فقط. يقول علماء مدرسة طب هارفرد الذين أجروا الدراسة، إن العديد من الناس لا يدركون أن جسمهم يعاني من قلة النوم. ويقول هؤلاء إن التغيرات السلبية التي يشعر بها الشخص هي إشارات […]

اقراء المزيد

عادات صحية خاطئة لا تفعلها في سن الـ 40

6

إذا كنت تريد أن تبدو شاباً بعد الـ 40 عليك أن تتوقف عن بعض عادات سن الـ 20 والـ 30، وتغير نمط حياتك نوعاً ما. الهدف هو مزيد من الوقاية ضد الأمراض المزمنة مثل السكر والقلب وضغط الدم. إليك أهم التغييرات في نمط الحياة التي تحافظ على الشباب: إدمان الهاتف المحمول. ترتبط زيادة ساعات مشاهدة […]

اقراء المزيد

انسداد الأنف قد يكون خطيراً.. إليك الأسباب والعلاجات

3

كثير من الناس يشكون من انسداد الأنف، إن بشكل مؤقت أو دائم، ولأسباب مختلفة، قد تكون ناتجة عن تحسس الأغشية المخاطيَّة أو أورام قد تكون سرطانيَّة. الاختصاصية في جراحة الأنف والأذن والحنجرة، الدكتورة عذاري القرشي، التي أوضحت أسباب هذه الحال وطرق العلاج، في الآتي: السبب الأكثر شيوعاً لانسداد الأنف هو تحسس الأغشية المخاطيَّة الذي يظهر […]

اقراء المزيد

عصير البصل لـ شعر طويل

5

هل تريدين تطويل شعرك وتعانين من تساقطه وتقصفه. إليك خلطة طبيعية تخلصك من هذه المشاكل وتساعدك في الحصول على شعر طويل. عصير البصل لتعزيز نمو الشعر: يعتبر عصير البصل فعالاً في تعزيز نمو الشعر، وفي الوقت نفسه يمنع تساقطه. الجزء الأفضل في استخدام عصير البصل في روتينك للعناية بالشعر هو أنه آمن تماماً. يحتوي البصل […]

اقراء المزيد

أسباب الوقوع في الزواج الخاطئ

4.wjpg

أن الغالبية العظمى من الناس يريدون الزواج والاستقرار؛ ولذلك فهم قد يقعون في مطبات كثيرة قبل تحقيق هذه الغاية، فمنهم من يفكر بشكل خاطئ حول مفهوم الزواج، ومنهم من يتخذ قرار الزواج من شخص لا يعرف عنه الكثير، إلى غير ذلك، ولكن مما لاشك فيه، أن المرأة تعتبر الضحية الأكبر لهذه المطبات، عند السعي من […]

اقراء المزيد

3 أطعمة تعطر جسمك

1

هل تعلمين بأنّ بعض مكونات الطبيعة تحتوي على الكثير من الأسرار الخاصة التي يمكنها أن تجعل جسمك منتعشاً وذكي الرائحة!! جربي إحدى هذه الطرق لتتأكدي بنفسك: 1تتميز الحمضيات بقدرتها على التوغل داخل الجسم بشكل سحري. اجعلي عصير البرتقال أو الليمون مع النعناع الطازج من مشروباتك المفضلة للتمتع بمشروب منعش ذو أثر رائع على تعطير جسمك […]

اقراء المزيد

أماكن غير متوقعة للعدوى في منزلك

33

هذه قائمة بأكثر الأماكن التي تتواجد بها البكتيريا والفيروسات، والتي تتضمن بعض الأماكن التي لا يعتقد أن تكون أحد مسببات العدوى وانتشار الأمراض. وأشارت القائمة إلى إنه برغم الاعتقاد السائد بأن المراحيض هي أكثر الأماكن نشرا للبكتيريا والجراثيم، لكن الحقيقة هي أن مقابض الأبواب ولوحة مفاتيح الكمبيوتر تحمل خطورة كامنة أكبر بكثير خاصة وأن الكثيرين […]

اقراء المزيد

أخطاء شائعة في معاملة الرضع

4

بعد ولادة طفلك ستسمعين كم من النصائح لم تسمعيه من قبل، ولكن قد تكون كثير من هذه النصائح خاطئة، إليك بعض الأخطاء الشائعة التي قد ينصحك بها البعض مع تصحيح لهذه الأخطاء: *شربك للماء أثناء الرضاعة الطبيعية يخفف لبنك: خطأ، حيث أن شرب الماء لا يغير من تركيب اللبن، وشرب الكثير من السوائل هام جداً […]

اقراء المزيد

لهذا السبب عليكم تناول المزيد من البيض

2

كثرت الدراسات المتعلقة بالبيض في العقود الماضية وتركزت معظمها على أن البيض يرفع من مستوى الكولسترول الغذائي في الدم. ولكن في بدايات هذا العام، أعيد النظر بالخطوط العريضة لهذه الدراسات ولم يعد الكولسترول الغذائي يعتبر مصدر خطر. ويعتبر البيض أحد أهم الأطعمة من ناحية احتوائه على المغذيات. إليكم بعض أهم خصائص البيض: يحتوي البيض على […]

اقراء المزيد