واحة

نحو مستقبل افضل…لها … كيف تجعلين شخصاً يبوح لك بكل شيء؟

kl

بسببِ إيقاع الحياة السريع جداً في هذه الأيام، نقضي معظم أوقاتنا ونحن نقوم بمهام متعددة، حتى عندما نستمع للآخرين، نفعل ذلك أثناء القيام بأشياء أخرى، ومع أننا لسنا جميعاً أطباء نفسيين، يمكن أن نساعد شخصاً في حل مشكلة ما، عن طريق الحفاظ على الهدوء، والاصغاء باهتمام، وبطرح أسئلة معتادة خالية من الافتراضات والاستعارات قدر الإمكان، […]

اقراء المزيد

الطريقة الصحيحة لتطبيق قناع الشعر

ut

يعدّ تطبيق القناع على الشعر من أبرز طرق العناية التي يجب اعتمادها بين الحين والآخر، لأنه يعيد إليه صحته وحيويته وجماله. لكن من الضروري في هذه الحالة الحرص على تجنّب ارتكاب بعض الأخطاء الشائعة. ومن أبرز هذه الأخطاء تطبيق القناع على شعر مبلّل تماماً. فالأفضل أن يكون الشعر في هذه الحالة معصوراً وليس مبللاً بالكامل […]

اقراء المزيد

معجون الأسنان قد يحميك من عدوى كورونا!

qq

قالَ باحث في طب الأسنان إن غسل الأسنان بالفرشاة عند مغادرة المنزل قد يساعد في الوقاية من الإصابة بفيروس كورونا المستجد “كوفيد19”.ونقل عن مارتين آدي البرفيسور في جامعة بريستول بالمملكة المتحدة أن معجون الأسنان يحتوي على نفس المواد الكيمائية المضادة للبكتيريا الموجودة في جل اليد، الذي يستخدم كوسيلة للتعقيم من الفيروس. ولهذا السبب، رأى آدي […]

اقراء المزيد

الكلاج

qw

المقادير : عجينة الكلاج: 12 حبة القشطة: 1 كيلو (طازجة) حليب: نصف لتر (طازج) فستق حلبي: حسب الرغبة (للزينة) سكر: كوبان (القطر) الماء: كوب (القطر) ماء الزهر: ملعقة (القطر) ماء الورد: ملعقة (القطر) عصير الليمون: ربع ملعقة (القطر) طريقة التحضير 1. تفرد عجينة الكلاج على طاوله التحضير وتضاف القشطة الطازجة حوالي 80 غرام في وسط […]

اقراء المزيد

أيّ الزيوت أكثر فائدة للصحة؟

jg

كشف العلماء عن أفضل الزيوت المستخدمة في طعام الإنسان وأكثرها فائدة لصحته. وقام الباحثون من جامعة كامبريدج بتجربة علمية شارك فيها 94 متطوعا من الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و75 عاما، قسموا إلى 3 مجموعات. وتناولت المجموعة الأولى منهم الزبدة بنسبة خمسين غراما كل يوم على مدى أربعة أسابيع، فيما تناولت المجموعة الثانية زيت […]

اقراء المزيد

6 شروط لتسمحي بترك طفلك بمفرده في البيت

ww

في المراحل المبكرة من أعمار أطفالنا، لا يمكننا تركهم بمفردهم، فإما نصطحبهم معنا إلى كل مكان، أو نستعين بأحد الأقارب أو الأصدقاء أو نستأجر مربية، فالطفل يحب الاستكشاف والمغامرة، ولا يدرك أبعاد الخطر، ولكن مع زيادة سنوات عمر الطفل نبدأ بتعويده على تحمل المسؤولية، ويبدأ هو بالاعتماد على نفسه لحمايتها وتجنب الخطر. وإحدى خطوات تحمل […]

اقراء المزيد

سبع علامات منبهة لانخفاض مستويات فيتامين (B12)

tt

يؤدي فيتامين (B12) ثلاثة أدوار رئيسة في الجسم، فهو يساعد في الحفاظ على صحة أعصاب الجسم وخلايا الدم ويساعد في تكوين الحمض النووي، المادة الوراثية في جميع الخلايا. وأوضحت المعاهد الوطنية للصحة (NIH) وفقاً لـ(روسيا اليوم)، أن فيتامين (B12) يساعد أيضا في منع نوع من فقر الدم، يسمى فقر الدم الضخم “الأرومات”، الذي يجعل الناس […]

اقراء المزيد

للحصول على عمل أصول تقيّدي بها…

10

عند التقدّم إلى وظيفة معيّنة، يكون أوّل ما يُطلب هو إجراء مقابلة شخصيّة، من أجل أن يتعرّف ربّ العمل على قدرات الشخص وإمكانياته. لذلك، تُعدّ المقابلة وسيلة أساسيّة لقبول طلب التوظيف، أو رفضه. وعليه، كان من الضروري مراعاة القواعد المتعلّقة بمقابلة العمل، لأنّها الفرصة الوحيدة كي يظهر الشخص من خلالها شخصيّته وقدراته والكفاءة التي يتمتّع […]

اقراء المزيد

نحو مستقبل افضل…لهم … أهم الاسباب وراء نفور الأشخاص منك

b

هل تلاحظ أن الاخرين لا تتودد لك و تبتعد عنك بل وتنفر أحيانا كثيرة منك ؟ ترى إنك لا تمتلك الكثير من الأصدقاء ؟ إن الحفاظ والتمسك بأصدقائك في مرحلة الشباب يختلف عن مرحلة الطفولة تلك المرحلة التي تتسم بالبراءة ولا يوجد فيها أي مظاهر لتحمل المسئولية فقط كل ما يشغل بال الأطفال هو اللعب […]

اقراء المزيد

طريقة عمل “ التبولة اللبنانية “

i

المقادير : 3حبات من البندورة 2 حبات من خيار 4ضمات من البقدونس كوب من البرغل الناعم ملعقة صغيرة من النعنع الناشف او المجفف ملعقة صغيرة من الملح ويمكن الزيادة او التقليل منه حسب الرغبة عدد 3 من الليمون الحامض ويمكن الزيادة او التقليل حسب الرغبة حبة واحدة من الليمون المقطعة الى شرائح للتزيين نعناع اخضر […]

اقراء المزيد