واحة

5 عادات تُقرّبين بها بين أفراد أسرتك

5 عادات تُقرّبين بها بين أفراد أسرتك

في ظل وتيرة الحياة السريعة التي نعيشها اليوم، قد ينسى أفراد العائلة الواحدة الاستمتاع برفقة بعضهم البعض. إليكِ في ما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تقوية روابطك العائلية وتعزيز اللحمة بين أفراد أسرتك الصغيرة: * شجّعي زوجك على اقتراح مشاوير مفاجئة لم تخططا لها من قبل، لنشر الحماسة والفرحة في نفوس أطفالكما، […]

اقراء المزيد

حمّام البخار لصحّة وجمال بشرتك!

حمّام البخار لصحّة وجمال بشرتك!

يخلصك حمّام البخار من أكبر كميّة من الإفرازات والمواد الضارة وبقايا الماكياج التي تؤذي بشرتك وتدمرّها. فتشعرين أنّه يحسّن دورتك الدمويّة، ويجدد خلايا جسمك. خطوات أساسية عليك ان تتبعيها: قبل حمام البخار ،اغسلي وجهك جيداً، وأزيلي بقايا مستحضرات التجميل. أحضري قدراً من الماء المغلي (الساخن جدّاً) ، وأضيفي إليه بعض أعشاب البابونج والنعناع واللافندر. لفّي […]

اقراء المزيد

طريقة عمل بطاطا كمبير

طريقة عمل بطاطا كمبير

بطاطس متوسطة الحجم (غير مقشّرة) ذرة معلّبة – بحسب الحاجة جبن موزاريلا مبشور – بحسب الرغبة ملح – بحسب الرغبة فلفل أسود – بحسب الرغبة زبدة على حرارة الغرفة – ملعقة كبيرة زيتون شرائح – بحسب الرغبة مخلل مقطّع إلى شرائح – بحسب الرغبة كتشاب (إختياري) – بحسب الرغبة مايونيز (إختياري) – بحسب الرغبة طريقة […]

اقراء المزيد

توجهي فوراً إلى الطبيب أو المستشفى إن لاحظت هذه العوارض “البسيطة” على رضيعكِ!

توجهي فوراً إلى الطبيب أو المستشفى إن لاحظت هذه العوارض “البسيطة” على رضيعكِ!

تحذير أم من عوارض قد تبدو بسيطة لدى الرضع ولكنها تتطلب مستشفى خصوصاً إن كنتِ أمّاً للمرّة الأولى، آخر ما تريدينه هو الإصابة بالهلع عند ملاحظة أبسط العوارض على صغيركِ في حال التسنين أو الإصابة بنزلة برد عرضية… ولكن في المقابل، من المهم أن تبقي عينيكِ مفتوحتين للتمييز ما بين الوضع الذي يتطلب تدخلاً طبياً […]

اقراء المزيد

إكشفي الكذبات الشائعة التي يقولها كل طفل!

إكشفي الكذبات الشائعة التي يقولها كل طفل!

كلّنا كنّا أطفالاً في وقتِ ما، وندرك جيّداً أنّ الكذب هو من أبرز خصال تلك المرحلة، إذ كنّا نكذب عن كلّ شيء ويوميّاً، لنستعمل خيالنا المبدع في إبتكار المواقف! هذه الخصلة لا تنقطع من مرور الأجيال، فطفلكِ ما زال يعيشها الآن بالتأكيد، خصوصاً في المرحلة العمريّة التي تبدأ من السنتين والتي قد لا تنتهي قبل […]

اقراء المزيد

بدون مزيل عرق.. لا رائحة عرق بعد اليوم

بدون مزيل عرق.. لا رائحة عرق بعد اليوم

الاعتماد فقط على مزيلات العرق أو الديودرنت للتخلص من رائحة العرق الكريهة، ليس حلا مرضياً وكافيا لكثيرا من الفتيات، فأنت بالتأكيد ترغبين في منع حدوثها من الأساس تجنباً للمواقف المحرجة، ولهذا نحن نقدم في هذا الموضوع بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في منع انبعاث رائحة عرق كريهة بدون استخدام مزيل العرق. تناولي طعاماً صحياً أولى […]

اقراء المزيد

نظام غذائي لـ محاربة الكولسترول

نظام غذائي لـ محاربة الكولسترول

الكولسترول هي الدهون التي تساعد على التمتع بصحة جيدة. إنما حين يرتفع معدل الكولسترول السيّئ LDL، يتعرض الشخص لأمراض خطيرة، أبرزها أمراض القلب والأوعية الدموية. يهدف النظام الغذائي لمحاربة الكولسترول إلى تخفيض مستوى البروتين الدهني LDL (الكولسترول السيّئ) والذي يخزّن الكولسترول على جدار الشرايين، وإلى زيادة مستوى البروتين الدهني HDL من جهة أخرى (الكولسترول الجيد) […]

اقراء المزيد

عناية بالبشرة بـ 5 أقنعة من مطبخك

عناية بالبشرة بـ 5 أقنعة من مطبخك

يتعرض وجه المرأة للكثير من العوامل التي تُظهر التجاعيد والشوائب في وجهها، وتسلب من بشرتها النضارة والبريق، لذلك يُعتبر التنظيف والتطهير، الرعاية الأنسب لتحصلي على بشرة صحية ومتألقة. إليكِ هذه الأقنعة لتنظيف البشرة من مطبخك: القناع الأول: 1/2 كوب من مسحوق الحمّص، مع 1/2 كوب من الحليب، و 1 ملعقة شاي من الكركم. امزجي جميع […]

اقراء المزيد

3 أشخاص لا تسمحي لزوجك ان يفضلهم عليك!

3 أشخاص لا تسمحي لزوجك ان يفضلهم عليك!

عندما يختار الرجل المرأة التي يود أن يمضي حياته برفقتها، يشاركها أفراحها وأحزانها ويتوليان معًا تربية أطفالهما والإعتناء بهم، يعدها ويعد نفسه بأن تبقى الأهم بالنسبة اليه ولها الأولوية في حياته. لكنه وأحيانًا كثيرة وبخاصة بعد مرور سنوات كثيرة على اللقاء الأول والزواج، ينسى وعده هذا لترى الزوجة أنها أصبحت آخر من يفكر فيه زوجها […]

اقراء المزيد

لماذا لا يجب ان تغلقي باب الغرفة أثناء النوم؟

لماذا لا يجب ان تغلقي باب الغرفة أثناء النوم؟

كثيرة هي أسباب عدم القدرة على النوم والأرق والتي تتفاوت بين العوامل النفسية كالتفكير مطولًا والضغوطات التي يعيشها الفرد في حياته اليومية وبين الممارسات الخاطئة التي يقوم بها بدءًا من تناول كميات كبيرة من الكافيين قبل ساعات قليلة من النوم وصولًا الى ممارسة الرياضة في وقت متأخر وعوامل أخرى تؤدي الى قلة النوم تطرقنا اليها […]

اقراء المزيد