واحة

قلة النوم تفاقم فرص الاصابة بكورونا… احذروا!

hjkhgf

حذر رئيس مركز طب النوم بجامعة موسكو الحكومية (لومونوسوف)، ألكسندر كالينكين، في حديث إذاعي، من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية، بما في ذلك فيروس كورونا.وأوضح كالينكين أن قلة النوم لها تأثير سلبي على جهاز المناعة لدى الإنسان، مشيراً إلى أن “النوم والمناعة مترادفان تقريباً، ومع انخفاض فترات النوم، تنخفض المناعة […]

اقراء المزيد

كيف تصبحين زوجة ناجحة؟

jloikujhgf

أن تكوني زوجة ناجحة في زواجك، ليس بالأمر السهل؛ حتى لو كان لديك زوج شبه كامل؛ فيجب أن تكوني قادرة على التواصل بشكل فعال، والحفاظ على الرومانسية، وأن تكوني أفضل صديق لزوجك مع الحفاظ على هويتك، إذا كنتِ تريدين معرفة كيفية القيام بذلك اتبعي هذه الخطوات : 1- ادعمي صداقاته شجعي زوجك على الخروج مع […]

اقراء المزيد

كم مرة يجب عليك قص شعرك وفقاً للخبراء؟

ghjkjhgf

إذا كنت لا تفكرين في قص شعرك إلا بعد فوات الأوان، حيث تنقسم أطراف شعرك وتتكسر، فمن الواضح أنك لا تولين اهتماماً كافياً بشعرك ليبقى حيوياً وصحياً وذات مظهر جذاب، خصوصاً أن قص الشعر بشكل دوري خطوة ضرورية في مجال العناية بالشعر. انطلاقاً من ذلك، سنساعدك في هذا المقال في معرفة الوقت المحدد لقص شعرك، […]

اقراء المزيد

طريقة عمل دجاج مشوي بالكيس

fghjkjhg

المكوّنات دجاج كامل، مقطع – 2 ليمون حامض مقطع – حبة ثوم مهروس – 3 فصوص لبن زبادي – ربع كوب كاتشاب – 4 ملاعق كبيرة صلصة باربكيو – ملعقتان كبيرتان صلصة صويا – 3 ملاعق كبيرة خلّ أبيض – 3 ملاعق كبيرة غارام ماسالا – ملعقتان كبيرتان بهارات برياني – ملعقتان كبيرتان كزبرة يابسة […]

اقراء المزيد

متى يكون حليب الأم غير صالح للرضيع؟

jhgfd

يعد حليب الأم هو الغذاء الرباني الذي ينزل للمولود بمجرد أن يصبح خارج رحم أمه، وهو الغذاء المجاني غير المكلف والغني بالفوائد الغذائية التي لا زال العلم الحديث يكشف عنها، ولكن متى يمكن أن يكون حليب الأم غير صالح للرضع؟ الدكتور محمد أبو داوود، إستشاري طب الأطفال وحديثي الولادة يشير إلى الحالات التي يكون فيها […]

اقراء المزيد

خمسة أسباب لزيادة الوزن في الشتاء.. وثلاث طرق للتخلص منه قبل الربيع

dfghj

تزداد رغبة الكثيرين في الأكل وتناول الأطعمة خلال فصل الشتاء بالإضافة لقلة الحركة خلال الجو البارد الأمر الذي يؤدي لـ زيادة الوزن، ويحاول الكثيرون التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبوه في فصل الشتاء، الأمر الذي يدفعهم لزيارة النوادي الرياضية، أملا في الحصول على جسم مثالي قبل قدوم الربيع. ان عملية المحافظة على الوزن تبدأ من […]

اقراء المزيد

علاجات منزلية تخلصك من مشكلة حرقة الأقدام

10

تتسبب العديد من الحالات والمشكلات الطبية مثل السكري وضغط الدم والغدة الدرقية أو سوء التغذية وأمراض الكلى في حدوث حرقة الأقدام، وبجانب تناول العلاج المناسب لهذه الحالات المرضية هناك علاجات منزلية يمكن للأشخاص استخدامها للتخلص من الآلام المزعجة الناجمة عن حرقة الأقدام. أن حرقة القدم التي تسبب لصاحبها شعورا بالحرارة الشديدة والوخز المؤلم بالقدمين يمكن […]

اقراء المزيد

3 أمور خاصة بزوجك… تدخلك فيها يزعجه

kjhghjko

كزوجة وأم، أنتِ المسؤول الأول عن إدارة شؤون الأسرة، ومع ذلك فإن هناك بعض الأمور التي تخص زوجك، قد تظنين أن تقديم اقتراحاتك في كل الأمور هو شيء يقع تحت طائلة مسؤولياتك، ولكن في بعض الأحيان تبدو اقتراحاتك بالنسبة إلى زوجك مجرد تدخّلات منكِ تشعره بالإزعاج، فهناك بعض الأمور التي تخصه، وليس من الحكمة التدخّل […]

اقراء المزيد

بخار الماء يساعد طفلك على التعافي من الزكام

gfghjk

نحن الآن في ذروة موسم البرد والأنفلونزا، والأطفال يتعرضون للإصابة بالزكام أكثر من أي وقت في السنة، لذا عليكِ أن تكوني مستعدة دائماً لمواجهة الزكام مع طفلك. الجمعية الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين أصدرت تقريراً طبياً يساعد الأمهات على مواجهة إصابة أطفالهن بالزكام، حيث ينصح التقرير باستخدام جلسات استنشاق البخار، لعلاج الأطفال من الزكام. وذكر التقرير […]

اقراء المزيد

حلى تشيز كيك الاوريو بالفرن

likujyhtg

المكوّنات لتحضير القاعدة: بسكويت أوريو مطحون – 3 أكواب زبدة مذوبة – 100 غرام قرفة – رشة لتحضير الحشوة: جبن كريم فيلادلفيا أو كيري على حرارة الغرفة – 600 غرام كريمة حامضة على حرارة الغرفة – 250 غرام كريمة سائلة على حرارة الغرفة – كوب بيض على حرارة الغرفة – 4 سكر – كوب فانيليا […]

اقراء المزيد