واحة

أربعة أشياء إن لم تحدث فلا وفاء بين الشريكين

Untitled-17 copy

مشاركة الشّريك في القيام بأنشطته المحبّبة إليه حتى لو كانت هذه الأنشطة لا تروق للآخر؛ من أهم وأبرز علامات الوفاء والتي تستهدف فقط إسعاد الشريك، ما يرفع قيمة الحياة في عينه ويحاول جاهدًا لرد الجميل في صورة مماثلة وبأنشطة مختلفة، وما لا يعلمه الكثيرون أن الوفاء أهم محرك للسعادة سواء بين الزوجين أو الأصدقاء أو […]

اقراء المزيد

مخاطر وفوائد لعب الأولاد في الشارع

Untitled-19

الهواء الطَّلْق من أفضل الأماكن التي يتعلَّم الطفل فيها اللعب والحذر من المخاطر، كما يتعلم الطفل خلال اللعب خارج المنزل بعضَ المهارات الجسدية التي لا يكون باستطاعته اكتسابها من اللعب داخل المنزل، بالإضافة إلى بناء الصداقات، والتعرف على عدد من الأصدقاء المجاورين له. وعلى الرغم من بعض الفوائد التي تندرج خلف فكرة لعب الأطفال في […]

اقراء المزيد

طريقة تحضير السباجيتي المحمرة في الفرن

Untitled-23 copy

مقادير السباجيتي المحمرة: 600 ملم كريمة سميكة القوام 70 غراما (1 كوب) بارميزان مبشور 2 بيض 3 ملعقة صغيرة روزماري طازج 2 × 400 غرام برطمان صلصة باستا بولونيز 250 غراما سباجيتي مجففة 100 غرام – 1 علبة شرائح بيبروني 400 غرام – 1 علبة عدس بني، مصفاة، مغسول 150 غراما ( ½ 1 كوب) […]

اقراء المزيد

للمحجبات.. هذه العادة تسبب تساقط شعرك

Untitled-22

الفتيات المحجبات يواجهن الكثير من المشكلات نتيجة تغطية الرأس طوال فترة التواجد خارج المنزل، ما يعرض الشعر للتقصف والتساقط، وتزداد المشكلات سوءا مع إهمال غسل أغطية الرأس لفترة طويلة واستخدامه باستمرار. إن استخدام غطاء الشعر للمحجبات قد يعرضهم إلى الكثير من المشاكل المرتبطة بفروة الرأس، وخاصة الحالات التي تستخدم “إيشاربات” باستمرار دون غسلها بشكل دوري، […]

اقراء المزيد

الوضعيات الصحيحة لنوم الأطفال الرضع

Untitled-18

تحتار العديد من الأمهات الجدد في أفضل وضعية لنوم الرضيع؛ حتى لا تتعرض حياته للخطر أثناء النوم بسبب وضعية معينة تسبب له الاختناق، أو أي عرض آخر، في هذا المقال نتطلع على الطريقة الصحيحة لنوم الأطفال الرضع: وبحسب دراسة بالأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) تنصح بالنوم على الظهر بالنسبة للمواليد الجدد، أو الرضع خلال السنة […]

اقراء المزيد

5 أخطاء في رجيم الصيف

Untitled-20

الصيف، هو موسم يقع فيه ناس كثيرون ضحايا الحرارة المتزايدة، ما قد يقود إلى عدد من المشكلات الصحيَّة البسيطة، مثل: الصداع والغثيان، أو الشديدة، مثل: ضربة الشمس والجفاف والإمساك والإسهال. لذا، ينصح الأطباء وخبراء التغذية الناس بالاهتمام بصحَّتهم خلال هذا الفصل، عبر اتّباع رجيم غذائي مدروس في المقام الأوَّل، كما الانتظام في ممارسة الرياضة . […]

اقراء المزيد

تعرفي على الفترة التي يبدأ طفلك فيها بتناول اللحوم

Untitled-21

الأطعمة الحيوانية مصدر ممتاز للبروتين الذي يُسهم بشكل كبير في تنمية العضلات وتعزيز القوة. مع ذلك الجهاز الهضمي للطفل غير مستعد للتعامل مع البروتين الحيواني قبل مرور 6 أشهر على ولادته، وتنصح بعض الإرشادات تأخير الخطوة حتى بلوغه الشهر الـ 9 أو الـ 10. وعندما يبدأ طفلك في تناول اللحوم لابد من مراعاة التوجيهات التالية: […]

اقراء المزيد

3 طرق للرد بلباقة على تصرفات الرجال المرفوضة

Untitled-15 copy

طبيعة المرأة خجولة في أصلها، وهذا ما يجعلها تجد صعوبة في الاعتراض على بعض تصرفات الرجال مثل: الجرأة أو تسريع خطوات التعارف، فيما تريد هي وقتا للتفكير، وغير ذلك من المواقف التي تجد فيها المرأة نفسها غير قادرة على التفاعل مع الرجل بشكل يناسب طبيعتها الخجولة، ونقدم اليوم 3 طرق للرد بلباقة على تصرفات الرجال […]

اقراء المزيد

7 أخطاء شائعة في التعامل مع الخضروات المجمدة

Untitled-16 copy

تلجأ ربة المنزل عادة إلى تخزين الأطعمة في المجمدة لإخراجها عند الحاجة، دون أن تضطر للذهاب إلى السوق في كل مرة ترغب بتحضير وجبة طعام. إلا أن تخزين الأطعمة في المجمدة يجب أن يتم بشروط محددة، للحفاظ على الأطعمة، وتجنب خسارة قيمتها الغذائية. وفيما يلي مجموعة من الأخطاء الشائعة في التعامل مع الخضروات المجمدة: 1 […]

اقراء المزيد

طريقة عمل الكيكة الاسفنجية العادية بالبرتقال

Untitled-17 copy

المكوّنات زلال بيض – 4‏ صفار بيض – 4‏ خلّ أبيض – ملعقة صغيرة سكر ناعم – كوب دقيق، منخول – كوب ملح – نصف ملعقة صغيرة زيت نباتي – ملعقتان كبيرتان عصير برتقال – ملعقتان كبيرتان قشر برتقال، مبشور – ملعقة كبيرة طريقة العمل ‏1 -‏ حمّي الفرن على حرارة 150 درجة مئوية. غلّفي […]

اقراء المزيد