واحة

احذري الاطلاع على يوميات زوجك

احذري الاطلاع على يوميات زوجك

العديد من الأشخاص يفضلون أن يقوموا بكتابة يومياتهم لكي يوثقوا المواقف التي يمرون بها ما بين فرح وحزن، والأحداث المهمة التي قد تكون لحظات فاصلة في حياتهم اليومية، وقد يكون لها تأثير في الحياة بأكملها، كما قد تحتوي تلك اليوميات على بعض الأسرار الخاصة بالشخص، والتي تشكل خطراً في حال وقوعها في يد أشخاص آخرين، […]

اقراء المزيد

لا تستغني عن اللوز في بيتك

لا تستغني عن اللوز في بيتك

يحتوي اللوز على الأحماض الدهنية الجيدة، والألياف، والبروتين، والكالسيوم، والمغنيسيوم، وغيرها من العناصر المغذية، وهو بالفعل تركيز حقيقي للمواد المغذية، وأصبح جزءًا ضروريًّا لا يمكن الاستغناء عنه في النظام الصحي الجيّد. تعرّفي في ما يلي على فوائده: الأحماض الدهنية التي يحتويها تلائم خفض الوزن حيث إنّ أكثر من نصف وزن اللوز من الدهون، ومع ذلك […]

اقراء المزيد

كعكة الجبن لمرضى السكري

كعكة الجبن لمرضى السكري

المكونات: 1- ملعقتان من السمن 2- 4 بيضات 3- ربع ملعقة من كريم الترتار 4- كوب من مسحوق الكعك 5- ثلاثة أرباع الكوب من إحدى المحليات الصناعية البديلة للسُكّر 6- ملعقتا طعام من نشاء الذرة 7- 4 أكواب من جبنة قليلة الدسم 8- 1.5 ملعقة شاي من مبشور قشور الليمون 9- ملعقتا شاي من الفانيلا […]

اقراء المزيد

الملابس الرخيصة تهدد صحتك

الملابس الرخيصة تهدد صحتك

هناك علامات تجارية تقديم ملابس جميلة بأسعار في متناول الجميع تقريباً،لذا عليها اقبال كبير. هذه الملابس متدنية الجودة وتعد صناعة هذه الملابس ثاني أكثر الصناعات تلويثاً بعد الصناعات البترولية. اليك عدة أسباب لتقول “لا للملابس الرخيصة”: -الجودة الجميع يعرف أن جودة الملابس رخيصة الثمن متدنية، لكن قليلاً من يشك في أن سوء الجودة وقلة المتانة […]

اقراء المزيد

5 نصائح للتخفيف من أعراض سن اليأس لدى الرجال

5 نصائح للتخفيف من أعراض سن اليأس لدى الرجال

سن اليأس لا يقتصر فقط على المرأة، فالرجل أيضاً يعاني من أعراضه في منتصف عمره، حيث تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون، إضافة الى فقدان الشعر، انخفاض الرغبة الجنسية، التقلب المزاجي، زيادة الوزن، والتعب غير المبرر. في هذا المقال من موقع صحتي، ستجد بعض النصائح المفيدة للتعايش مع سن اليأس والتخفيف من أعراضه. – ممارسة الرياضة: النشاط […]

اقراء المزيد

الاضافات الطبيعية لعجينة الحناء

الاضافات الطبيعية لعجينة الحناء

تعرف الحناء بأنها نوع من أنواع النباتات الورقية الآسيوية، و يطلق عليها اسم نبات الحناء، و يكثر استعمالها بين النساء اللواتي تنحذر أصولهن للبلدان الآسيوية مثل الهند و الباكستان، كما يشتهر استعمالها لأغراض متنوعة منها ما هو صحي، و منها ما هو متعلق بأمور الزينة و التجمل. طريقة تحضير عجينة الحناء في المنزل يكثر استعمال […]

اقراء المزيد

إذا كنت لا ترغب بزوجتك .. الحلول معنا

إذا كنت لا ترغب بزوجتك .. الحلول معنا

أمر طبيعي أن يحدث بعض الملل والرتابة في العلاقة الزوجية بعد مرور سنوات بينكما، ولكن هل نترك الفجوة تتفاقم وتزيد حتى يحدث ما لا يحمد عقباه؟ أحياناً نجد الرجل غير متقبل لتصرفات زوجته مهما فعلت، فتتزين الزوجة لزوجها، وتحاول لفت انتباهه، إلا أن لا نتيجة لهذا، ولا ينجذب لها ويتركها. دائماً نخصص تلك الأحاديث للمرأة […]

اقراء المزيد

لماذا يتنهد الانسان؟

لماذا يتنهد الانسان؟

قال العلماء إن الإنسان ينتهد في المتوسط كل خمس دقائق، لكن ما السبب في ذلك؟ وهل يساعد التنهد في التخفيف من التوتر؟ العلماء الأمريكيون أجابوا عن هذه التساؤلات. وذكر الباحثون إن الانسان ينتهد 12 مرة في الساعة، وذلك دون أن يدرك ذلك، وبحسب دراسة أمريكية فهذا التنهد العفوي غير الطوعي ضروري وحيوي لضمان استمرار وظائف […]

اقراء المزيد

طريقة عمل الكباب الهندي

طريقة عمل الكباب الهندي

المقادير – نصف كيلو لحم مفروم – 2 بصلة كبيرة مفرومة ناعمة – ملح حسب الزوق – ربع معلقة فلفل اسود – رشة شطة حارة – 3 حبة طماطم – ربع معلقة زنجبيل ناعم – فنجان زيت – سمنة – فلفل اخضر مقطع حلقات – رشة من البهارات طريقة عمل الكباب الهندي منال العالم – […]

اقراء المزيد

كيفية التغلب على النعاس أثناء الدراسة

كيفية التغلب على النعاس أثناء الدراسة

يعاني العديد من الطلاب من مشكلة الشعور بالنعاس في أثناء الدراسة خاصة عند اقتراب موعد الامتحانات، وغالبا ما يكون السبب وراء الشعور بالنعاس في هذه الحالة هو الكسل وعدم الرغبة في الدراسة، وينتهي الأمر عادة إلى النوم والراحة أو التغلب على المشكلة ودراسة المادة، وقد كثرت الآراء والأسئلة والاستفسارات فيما يخص الطرق التي يمكن اتباعها […]

اقراء المزيد